po operacji

idz do innego lekarza , np chirurga . lekarz a forum to 2 rozne rzeczy. Ja zacząłem cwiczyc i obciazac cale cialo 10 tygodni po operacji wszczepienia siatki przy przepuklinie pachwinowej. ( cięcie było) ale kazdy organizm jest innny

[...] w którym gościu miał to samo przez pół roku, lekarze również zawiedli, a suplement pomógł. (https://www.youtube.com/watch?v=uaUJpV5YqdU). Chciałbym, aby obeszło się po operacji, ponieważ ból jest już na prawdę minimalny, ale CZASAMI jednak dokuczliwy. Czuję, że nie jest to zaleczone w 100%, ale poprawa jest zdecydowana, dlatego chciałem tą [...]

w sumie z tego co widze to każdy dzień ma inną liczbe kcal, która mnie przeraża ponieważ jest to dieta na okres po operacji a więc zero ruchu /SFD/Images/2015/8/12/1518407fae624cc69ccda619753c62c8.jpg /SFD/Images/2015/8/12/a24847b507814950a9ef305b76921b64.jpg

a na te hantelki to ile obciążenia możesz włożyć? mam 2x10 :) Zapewniam cię, że na razie mi wystarczy :) Jestem po operacji i nie bardzo na razie z większymi obciążeniami :)

http://zapodaj.net/2c76bce1cb083.jpg.html Aż wstyd xd. Nie jestem leniwy, tylko po operacji długo nie ćwiczyłem i się opuściłem, zacząłem żreć te chipsy itp. Problemem jest to, że mieszkam na wsi i nie ma tu żadnej siłowni, dlatego zamawiam sam rzeczy i ćwiczę indywidualnie :)

Jak długo boli po operacji i kiedy mozna zaczac treningi o ile mozna?

Wszystko zależy jak długo po operacji jesteś , jaką przepuklinę miałeś/-aś.

[...] jak możesz to banan i masz śniadanie jak trzeba. A jeśli chcesz bez WPC to trochę owoców np. maliny, jagody, banan, tak żebyś się z makro wyrobił w diecie. :) Robiłem tak po operacji szczęki kiedy nic innego nie wchodziło w grę :). Jak to mówią potrzeba matką wynalazków.%-) Polecam Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-26 10:37:01 Zmieniony [...]

To jest w sumie lekki zabieg bo jestem po operacji kolana na wiezadla i lakatke, teraz tylko mi wyjmą taki metal wzmacniający to mam nadzieję że nie będzie długo trwał powrót do normalności.

[...] konsultowana z prowadzącym fizjo. Natomiast jak ktoś uprawia inną dyscyplinę, to należy wprowadzić siłowy trening uzupełniający, likwidujący dysproporcje charakterystyczne dla danej dyscypliny. Co ciekawsze, bez korekty treningu przepuklina po operacji wcześniej czy później zwykle wraca, bo operacja nie likwiduje przyczyny problemu tylko skutek.

Myślę że powinieneś jednak popracować z rehabilitantem ,i uchwyt powinien się wzmocnić... Ja przeciąłem mięśnie przedramienia oraz całkowicie trzy ścięgna...po operacji bardzo długo nie miałem mocnego chwytu ale nie poddawałem się podczas rehabilitacji. Teraz wszystko jest OK , praktycznie niema różnicy między rękami....

Zakladaj dziennik na forum bedziesz mial dodatkowa motywacje. Zapraszam do mojego do powrotu do formy po operacji.pierwszy trening 100*7 drugi 110*7 chce w miesiac wrocic do 150 ale wszystko robione z nogami na lawce ze wzgledu na rane pooperacyjna. Zobaczymy jak bedzie. Pozdrawiam i walcz o ta stowe

[...] nogi. Różnego rodzaju wiosła czy ćwiczenia na stojąco mają pośredni wpływ na nogi. Sprawa ma się podobnie z "zarzucaniem ciężaru" chociażby wyciskanie ciężkich sztangielek. Nogi (i nie tylko one) stabilizują ciało podczas ćwiczeń. Jeżeli nogi są po operacji to raczej bym odpuścił przynajmniej do momentu konsultacji z jakimś konkretnym lekarzem.

Nie, T3 biorę od niedawna. Co do nietrzymania diety- 1,5 roku nic nie robiłem, miałem problem z kręgosłupem i każdy wysiłek kończył się ogromnym bólem. Dopiero po operacji pomogło. Dieta przy trenowaniu jest tip top trzymana, żadnych wyłamań, także jedynie przy kontuzjach psycha siada.

jestem po operacji przez jaki rok niemoge cwiczyc a poniewaz ze troche schudlem a chce nabrac masy chcialbym brac gainerka gain bolic 600 oraz zastoowac kreatyne czy jest sens brac te krete bez cwiczen ? Czy wybór gainer bolic 6000 jest dobrym wyborem czy moze jest cos lepszego, jestem oporny na robienie dodatkowych kg masy ciala... pomóżcie

Od roku jestem już w pełni sprawnym człowiekiem (po operacji) i teraz na poważnie pragnę się zangażować w zmianę samego siebie. Wcześniej w okresie dochodzenia do siebie lekarze zabronili większego wysiłku fizycznego ten okres miał trwać do 6 miesiecy Czy związku z moją już pełną sprawnością coś sie zmieniło w planie treningowym? Obecnie wykonuje [...]

Jestem 2 tygodnie po operacji takiej klatki, wczesniej cwiczylem silowo dwa lata. Jezeli chcesz uniknac stolu operacyjnego i blachy pod mostkiem, klamrnmiedzy zebrami, to poczytaj o gosciu ktory skorygowal ta wade w okresie pol roku, zgoogluj "dziennik majkel pectus"

Jestem 2 tygodnie po operacji takiej klatki, wczesniej cwiczylem silowo dwa lata. Jezeli chcesz uniknac stolu operacyjnego i blachy pod mostkiem, klamrnmiedzy zebrami, to poczytaj o gosciu ktory skorygowal ta wade w okresie pol roku, zgoogluj "dziennik majkel pectus" Dzięki za ten dziennik ;) A tak przy okazji to dużą miałeś wadę w porównaniu do [...]

Impossible is nothing Ciężko będzie od razu po operacji, z miejsca wejść do klubu z mocnej ligi. Daj sobie rok na dojście do maksimum formy fizycznej. Znajdź jakiś klub, nawet z niższej ligi. Trenuj w nim ogrywaj się, dodatkowo wzmocnij się na siłowni tak abyś nie miał problemów z kontuzjami. Pamiętaj o rozciąganiu. za rok w lipcu, sierpniu [...]

Co do zmiany ćwiczeń próbuje nie jadę tym samymi zobaczymy za jakiś czas mam zamiar teraz bardziej się skoncentrować Na redukcję mam sposób kick boxing ale teraz przerwa po operacji kolana jestem i zastanawiam się jak to zastąpić